양식태극권 32식 - 동정문화

三十二式太极拳中段位太极拳 (중단위태극권)

三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路是初段位太极拳的继续与深入发展，但照样易学易练，是大众强身健体、修身养性的最好方式。

32식태극권은 중국우슈단위제중 4단태극권규정투로 입니다. 중단위태극권에 속합니다. 양식태극권 위주로 구성되었으며, 진식, 오식, 손식태극권등의 기법이 포함되어 있습니다.

三十二式太极拳是最受欢迎的一个太极拳典范套路。它是中国武术段位制中四段太极拳技术考核的规定教材，属于中段位太极拳。它吸取不同流派太极拳之精华，动作难度、风格变化较大，更能充分体现武术的健身性和表演性。本片特邀太极名师李德印老师亲自策划、讲解、示范，由全国太极拳、剑、推手冠军宗维洁女士示范演练，对套路中的每个动作进行详细的分解教学，直观易学，是您学练三十二式太极拳最佳教材！拳法是以柔克刚对方力气越大受伤越重。例如中国太极高手和日本相扑冠军比力气时就可以用上

강의 정보

트랙:태극권 taichi

카테고리:양식태극권

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동정문화(태극권,보이차)

32식태극권 제1단

（一）기세 起势

(二）우람작미 右揽雀尾

（三）좌단편 左单鞭

（四）좌비파세 左琵琶势

（五）진보반란추 进步搬拦捶

（六）여봉사폐 如封似闭

（七）루슬요보 搂膝拗步（2）

32식 태극권 제2단

（八）우단편 右单鞭

（九）우운수 右云手（3）

（十）야마분종 野马分鬃（2

（十一）해저침 海底针

（十二）섬통배 闪通臂

（十三）우람작미 右揽雀尾

32식 태극권 제3단

（十四）전신반란추 转身撇身捶

（十五）랄제세 捋挤势

（十六）우박각 右拍脚

（十七）좌분각 左分脚

（十八）우등각 右蹬脚

（十九）진보재추 进步栽捶

（二十）우좌천사右左穿梭

（二十一）주저추 肘底捶

32식 태극권 제4단

（二十二）도권굉 倒卷肱（3）

（二十三）우하세 右下势

（二十四）금계독립 金鸡独立

（二十五）좌하세 左下势

（二十六）상보칠성 上步七星

（二十七）퇴보과호 退步跨虎

（二十八）전신파련 转身摆莲

（二十九）만궁사호 弯弓射虎

（三十）좌람작미 左揽雀尾

（三十一）십자수 十字手

（三十二）수세 收势