*발차기 할때 주의사항
1.바닥이 미끄러우면 넘어지므로 바닥체크를 꼭 하세요.
2.방안에서 발차기 할때 양말을 신고 하면 많이 미끄러우니 맨 발로 차세요.
3.처음에는 무릎치기만 수시로 반복하여 다리에 힘이 생기면 다른 것도 연습하세요.
4.시간 날때 수시로 발차기를 하세요.
5.초기에는 10개씩 한세트로 발차기를 하고 힘이 생기면 20개 30개등 회수를 올리세요.
6.발을 찰때 딛는 발의 뒤꿈치가 뜨지 않도록 하세요.
7.무리해서 높이 차다가 넘어지면 심하게 다칠 수 있으니 절대 무리하지 마세요.
강의 강사
기본공 발차기..영상보며 연습하니 좋아요^^