태극권 침견, 그리고 추주
목차
- Taichi & Tea Party 2304 태극권 침견 들어가는 이야기
- 태극권에서 침견은 어떤 의미를 가지고 있을까요?
- 태극권 수련시 침견의 방법
- 일상 생활에서 침견을 해보기
- 태극권에서 침견 키포인트
Taichi & Tea Party 23년 04번째 이야기 – 태극권 침견
타이치(태극권)에 대한 자유로운 이야기 그리고 질문대답!
2023년 7월1일에 나누는 대화의 주제 입니다.
매 순간순간 놓치는 침견 이야기!
태극권의 모든 순간 내려야 하는 어깨, 그러나 늘 놓치는 침견.
차 한잔 마시며 태극권 수련하며 침견해보는 시간.
태극권 침견 (沉肩)은 어떤 의미를 가지고 있을까요?
1.침견 : 어깨를 내린다. 가라앉힌다…
2.선행해야 하는 조건 : 자세교정-어깨, 견갑골, 흉곽, 팔의 각도
3.침견을 하는 방법 : 견갑골과 견관절 그리고 상박
4.침견의 효과 : 힘의 길이 확장, 지렛대 손잡이
5.침견과 전사 : 힘을 전달하는 방법
6.침견과 추주 : 힘의 전달 순서
태극권 수련시 침견의 방법
1.승강장
2.란찰의 또는 단편
3.개합장
4.정면전사
5.무극장
일상 생활에서 침견을 해보기
1.물건 들때
2.문열고 닫을때
3.운전할때
4.걸을때
태극권 침견 키포인트
1.침견 시점
:시작과 끝에 침견을 한다. 그리고 유지한다.
2.침견 부위
:견부위, 특히 견갑골
3. 태극권수련시 침견을 익히는 방법
:침견은 나의 뒷모습에 잘 나타납니다. 어깨의 형태와 몸의 구조를 함께 맞추며 자세를 교정하여야 합니다.
:태극권의 무극장을 지도받고 스스로 자세를 취할 수 있을때까지 교정을 받으며 감각을 익히는 것이 중요합니다.
*아래의 영상을 참고하여 무극장을 하면서 침견부분을 체크해 보세요.
<유투브 타이치 명상 태극권 무극장 자세잡는 요령 바로가기>
*침견과 추주는 몸통에 붙어서 움직이는 팔에 관한 포인트 입니다.
*침견의 구조를 갖추고 추주를 통하여 힘을 전달시키는 과정으로 전사경을 펼칩니다.
*침견과 추주 그리고 전사경은 태극권 힘의 표출과 작용에 매우 중요한 이론입니다.
*상체의 요결에 대해서는 함흉발배 허령정경등 함께 갖추어야 할 것들이 있습니다. 이것들은 상호연관되어 있습니다. 따라서 위의 요결들중 한가지를 잘 못 하게 되면 다른 것들도 안되게 됩니다.
*따라서 지도자의 지도를 받으며 배우고 익히고 교정받으면서 하나하나 나의 몸을 만들어 나가야 하겠습니다.
*아래의 8식태극권 강좌를 통하여 상체의 움직임에 대해 알아보세요.
<“Taichi & Tea Party 23년 04번째 이야기 – 침견” 에 대한 일정과 참가방법 바로가기>
교정의 필요성
침견의 의미와 용도, 침견에서 추주로 이어지는 정황까지 배울 수 있었습니다. 세미나할때마다 느끼지만 아주 유익한 시간이었습니다. 감사합니다.
감사합니다.
1.침견 2.추주 3.전사경 순으로 이어지는 태극권의 동작들.. 염두에 두고 의식적으로 연습해야겠다는 생각을 했습니다. 유익한 시간이었습니다 . 감사합니다 ^^
감사합니다.
침견추주, 전사경 막연함이 관장님의 강의로 조금은 더 깨우치는 시간이었습니다. 배움에 다시 설레이고 제대로 느껴보고 해보고 싶다는 의욕도 샘솟는 시간이었습니다. 아직은 많이 부족하지만 하나하나 배우고 연습하다보면 오늘보다는 내일이 더 발전하는 제가 되거라는 희망을 품고 더디지만 끝까지 최선을 다해 배우겠습니다. 너무너무 귀한 강의 감사합니다*^^*
감사합니다.